春季是长个子的黄金期:儿科医生教你方法 让孩子“高人一等”


孩子的身高虽与遗传因素有关,但后天的因素也很重要。春天是身体健康投资的最佳季节,孩子这个季节适当吃有营养的食物,容易长高,还能提高智力发育,学习更轻松。所以想让宝宝长大个儿,或者感觉自己宝宝发育迟缓的家长,应抓住这个天然的机会。

临床上见到

很多家长都为孩子身材矮小

而忧心忡忡

经常给孩子买各种各样的

保健品服用

究竟如何调理才好呢

我们来听听医生的建议吧

NO.1

饮食方面要注意三点,一不要让娃娃偏食或吃太饱,第二是不要吃油炸食品和速食快餐,第三晚上不要进食,因为娃娃的消化功能还不强,如果吃的太饱,它很容易造成磷和糖的摄入过多,影响钙质的吸收,增加他的肥胖发生率,如果娃娃一肥胖,各种后续的一些病就会跟着来,对小孩也不好。适量的运动是儿童发育的催化剂,在天气合适的情况下我们还是建议每天户外活动两个小时左右,一方面可以避免娃娃过度肥胖,另一方面是对娃娃视力发育有好处。

NO.2

调理方面也要注意,第一还是钙质的吸收,我们娃娃长个子需要钙铁锌这些微量元素,尤其是钙元素,钙元素我们是主张尽量从日常的饮食中吸取各种营养,不要盲目的补钙,我们可以提供一些含钙高的食物,每天给他喝五百毫升的鲜牛奶,然后每天给他坚持吃一颗维生素 D400个单位帮助钙吸收。第二是我们的睡眠,娃娃每天晚上的生长激素分泌是我们白天醒着时候的五到七倍,然后生长激素分泌的高峰期是晚上十点到零晨两点之间,所以我们小朋友在九点前就上床,尽量保证在十点就睡熟了,如果错过这个时间段就非常容易错过生长激素的分泌高峰期影响他的个子生长。

NO.3

我们可以通过中医调理,我们妇幼保健院也结合特殊的时节,进行生长贴的活动,这个中药贴是纯中药配制,没有副作用,它可以补肾气促阳气,健脾开胃,还有一些益气安神的作用,可以让娃娃不错过这一年当中最宝贵的生长时期。

经常会看见父母们要孩子们比身高,比同龄人矮就会开始着急。为了让孩子能长高,很多家长都是绞尽脑汁!

今天带我家孙子来体检,医生说小娃有点偏矮,这回妇幼院推出春季生长贴,带小娃来贴下,平时不怎么爱吃饭,就有点挑食,我们大人希望小娃健健康康成长,能够长得高高壮壮。

关于孩子的生长发育,家长不能盲目听信他人或网络所言,首先要正确测量孩子的身高,并对照全国青少年平均身高表,看看孩子的差距究竟有多大,若差距过大或者发现孩子的生长发育迟缓,家长需对孩子生长发育特别关注,如遇到孩子“个不如人”,请第一时间带到正规医院就诊,并通过骨龄检测准确把握孩子目前的生长状况。

 记者:张贵花 乔升


(作者:张贵花 乔升)

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